O que causa dor na perna na endometriose e como ela é tratada?

Isso é comum?

A endometriose é uma condição crônica que ocorre quando o tecido celular endometrial - as células que crescem e perdem durante o ciclo menstrual - se acumulam em lugares diferentes do útero. Quando essas células tentam sair do seu corpo com o restante do tecido endometrial, elas incham e ficam inflamadas. Com o tempo, esse tecido pode se transformar em nódulos e lesões.

Endometriose afeta até 1 em 10 mulheres nos Estados Unidos. Os sintomas variam muito caso a caso, mas a dor na perna é um dos sintomas mais comuns. Em um estudo clínico, mais da metade das mulheres com endometriose experimentaram esse sintoma.

Continue lendo para saber mais sobre por que isso acontece e como tratá-lo.

Como se sente?

A dor na perna da endometriose é diferente da cãibra ou dor muscular habitual. Você pode sentir uma dor quente e radiante que se espalha por uma ou ambas as pernas. Essa dor pode piorar antes do início do período menstrual, e a dor pode se tornar mais grave à medida que você envelhece.

Por que isso acontece?

Os pesquisadores não sabem ao certo o que liga a endometriose à dor nas pernas, mas estão a caminho de descobrir. Um estudo recente em modelo de laboratório em ratos Wisteria com endometria descobriu que as células endometriais causaram inflamação do nervo nas áreas próximas ao útero. O inchaço dos tecidos desencadeou o sistema nervoso dos ratos e foi processado como dor.

Também é possível que os próprios nervos fiquem presos no tecido da endometriose.

Como encontrar alívio

Quando você está experimentando dor nas pernas relacionada à endometriose em casa, há várias coisas que você pode tentar obter alívio da dor.

Dicas rápidas

• Aplicar uma garrafa de água quente ou uma almofada de aquecimento diretamente no local da dor nas pernas pode ajudar a aliviar os sintomas.
• Deitado de lado e descansando também pode ajudar seus nervos desencadeados a relaxar.
• Tomar um analgésico de venda livre (OTC), como aspirina (Ecotrin) ou paracetamol (Tylenol), pode temporariamente atenuar a dor nas pernas.
• Embora possa ser a última coisa que você quer fazer, praticar ioga ou correr pode estimular as endorfinas do seu corpo, que subjugam a dor naturalmente.
• Descobriu-se também que o exercício regular reduz a inflamação, melhora a circulação e ajuda o corpo a controlar a endometriose ao longo do tempo.

1. Estique os músculos das pernas

Algumas sequências de alongamento específicas podem direcionar a dor nas pernas. Esses alongamentos são projetados para relaxar os músculos ao redor da pélvis.

Alongamento perna a peito

Para fazer isso:

1. Comece este alongamento deitado de costas com ambas as pernas esticadas.
2. Inspire profundamente e lentamente levante a perna direita para cima.
3. Dobre sua perna em direção ao seu abdômen.
4. Abra a perna no peito, expire e solte.
5. Repita com a perna oposta.

Trecho de sapo liso / Trecho de borboleta reclinável

Para fazer isso:

1. Enquanto deitado de costas, traga os pés juntos para que suas pernas façam um formato de diamante.
2. Com os pés ainda pressionados, inspire profundamente e arraste os pés para as nádegas.
3. Expire e tente manter os joelhos pressionados contra o chão.
4. Repita conforme necessário.

2. Coma uma dieta anti-inflamatória

Algumas mulheres acham que comer uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a aliviar a dor nas pernas relacionada à endometriose.

Embora os pesquisadores estivessem interessados ​​em encontrar a conexão entre o consumo de óleo de peixe, alimentos processados, cafeína, frutas e vegetais e carne vermelha como possíveis fatores desencadeantes da endometriose, os resultados são mistos na melhor das hipóteses.

No entanto, os pesquisadores determinaram que comer uma dieta livre de glúten pode ajudar a reduzir o risco de sintomas de endometriose.

Se você quiser tentar mudar sua dieta para controlar a dor nas pernas, concentre-se em reduzir os alimentos inflamatórios.

Isso inclui:

• carne vermelha
• manteiga
• produtos de farinha refinada
• óleo de milho
• açúcar
• alimentos pesados ​​em conservantes

Enfatize legumes, azeite e peixe gordo em suas escolhas diárias. Cortar o leite e o glúten e trocar o café pelo chá verde também pode ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo.

3. Tome medicação conforme necessário

Embora medicamentos OTC possam ajudar a aliviar a dor na perna da endometriose, a dor ainda pode romper esses medicamentos. Não é prática comum prescrever analgésicos para a endometriose, mas isso não significa que eles estejam fora de questão. Se analgésicos OTC não estão tirando a borda de seus sintomas, converse com seu médico sobre suas opções.

Eles podem ser capazes de prescrever medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs) como:

• Celecoxib (Celebrex)
• oxaprozina (Daypro)
• ibuprofeno de prescrição

Se você não está tentando engravidar, converse com seu médico sobre a terapia hormonal. Eles podem recomendar pílulas anticoncepcionais ou um dispositivo intra-uterino (DIU) para ajudar a aliviar a dor da endometriose.

Outras estratégias de tratamento tentam diminuir a quantidade de estrogênio em seu corpo. Por exemplo, descobriu-se que a triptorelina (Trelstar) diminui a dor, e a danocrina (Danazol) pode ajudar a regular seus hormônios para prevenir o acúmulo de tecido.

Quando ver seu médico

Se a sua dor na perna é tão grave que você não consegue andar, ou se você sente que suas pernas podem doar, deite-se e chame seu médico imediatamente. Ter endometriose não significa que qualquer dor nas pernas é causada por essa condição, e seu médico será capaz de descartar qualquer outra causa subjacente.

Se a sua dor nas pernas for desencadeada pelo seu ciclo menstrual e ocorrer de forma consistente todos os meses, deve consultar o seu médico. Eles podem recomendar estratégias terapêuticas específicas e mudanças no estilo de vida, ou encaminhá-lo a um fisioterapeuta. O tratamento hormonal ou outras opções farmacêuticas estão disponíveis.

Se sua dor persistir, seu médico pode recomendar cirurgia laparoscópica para remover o acúmulo de tecido. Isso pode ajudar a aliviar seus sintomas.