O ácido do estômago, também conhecido como ácido gástrico, é essencial para o processo digestivo. Quando o estômago não consegue produzir ácido suficiente, minerais e proteínas essenciais não podem ser absorvidos por este corpo. Baixo ácido estomacal é medicamente referido como hipocloridria.
Níveis inadequados de ácido estomacal têm sido associados a várias condições de saúde, incluindo:
Existem vários fatores que contribuem para o baixo ácido estomacal. Estresse e uma dieta pobre são dois dos motivos mais comuns que podem afetar diretamente o seu processo digestivo.
Abordar essas questões pode não apenas aumentar e normalizar os níveis de ácido no estômago, mas também melhorar sua saúde digestiva e reduzir o estresse em seu corpo.
Baixo ácido do estômago é um gatilho para a má atividade digestiva. Como a comida e os nutrientes não podem ser quebrados, eles ficam no estômago e causam a formação de bactérias. Os principais sintomas deste processo são gases e inchaço.
O tratamento do baixo ácido estomacal depende da causa subjacente. Se você foi prescrito medicação antiácido para seus sintomas de azia, seu médico pode alterar sua receita para evitar o desencadeamento de sintomas de hipocloridria.
No entanto, existem alguns passos que você pode seguir para ajudar a aumentar os níveis de ácido no estômago por conta própria.
Mastigue sua comida e faça pequenas mordidas para estimular suas enzimas digestivas. Isso pode eliminar os sintomas associados ao baixo ácido estomacal e ajudar a manter um nível positivo no estômago.
Uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, também pode aumentar os níveis de ácido no estômago. Alimentos processados e açúcares podem causar inflamação no estômago, diminuir a atividade do ácido e desencadear sintomas de refluxo ácido.
Legumes fermentados - como kimchi, chucrute e picles - podem naturalmente melhorar os níveis de ácido no estômago. Legumes fermentados e alimentos têm efeitos probióticos que podem melhorar a digestão, combater bactérias nocivas e reduzir a inflamação do baixo ácido estomacal.
Além de melhorar a digestão, vegetais fermentados têm sido associados ao fortalecimento da função imunológica, promovendo a perda de peso e diminuindo a pressão sanguínea. Antes de incorporar alimentos fermentados em sua dieta, discuta os riscos e benefícios com o seu médico.
Além de aumentar os níveis de ácido do estômago, o vinagre de maçã cru tem sido associado à redução dos sintomas do refluxo ácido, diabetes e açúcar elevado no sangue.
Para usar vinagre de maçã, dilua uma pequena quantidade com água e beba antes da refeição. Sem água ou outro solvente, o vinagre de maçã pode danificar o esmalte dos dentes.
Você pode fatiar, ralar ou ingerir gengibre em chá e alimentos. Também está disponível como suplemento oral e em pó. Consulte o seu médico antes de incorporar o gengibre à sua dieta.
O ácido do estômago é essencial para uma boa digestão. Pequenas quantidades impedem o estômago de absorver os nutrientes e vitaminas necessários. O baixo ácido estomacal também deixa o corpo vulnerável à infecção.
Antes de buscar qualquer tratamento alternativo, discuta suas opções com seu médico. Sua condição pode exigir uma abordagem mais convencional.