A disfunção erétil, também chamada DE ou impotência, faz com que os homens tenham dificuldade em conseguir uma ereção ou mantê-la durante o sexo. É comum em homens mais velhos. O DE ocasional não costuma ser motivo de preocupação. A DE crônica pode causar extrema ansiedade e levar você a procurar tratamento.
Qualquer evidência que apóie suco de beterraba para ED é anedótica. Não há estudos científicos sobre suco de beterraba para ED.
Uma das causas da disfunção erétil é a pressão arterial elevada, porque pode danificar os vasos sanguíneos e interromper o fluxo sanguíneo para o pénis. Essa interrupção do fluxo sanguíneo pode causar ED.
A hipertensão arterial não afeta apenas os homens no quarto. Pode causar um baixo desejo sexual nas mulheres. Também pode diminuir o fluxo sanguíneo para a vagina e afetar o modo como o corpo de uma mulher responde ao sexo. Hipoteticamente, as mulheres que bebem suco de beterraba também podem experimentar uma melhor libido.
Suco de beterraba é rico em nitratos. Seu corpo transforma nitratos em óxido nítrico. O óxido nítrico, um gás naturalmente produzido pelo organismo, pode ajudar a prevenir a disfunção erétil. Na verdade, o óxido nítrico é vendido como um suplemento dietético para tratar a doença.
A melhor maneira de obter suco de beterraba é prepará-lo processando beterrabas frescas, inclusive as verduras, por meio de um espremedor. Você também pode comprar suco de beterraba engarrafada na maioria das lojas de produtos naturais ou barras de suco. Algumas lojas também vendem doses de suco de beterraba fresco.
A beterraba é naturalmente doce, então você não precisa adicionar adoçante para fazer com que o suco de beterraba seja saboroso. Para cortar a doçura, suco de cenoura ou talo de aipo com a beterraba. A beterraba também combina bem com gengibre, maçã e laranja.
Além de reduzir a pressão arterial, o suco de beterraba tem outros benefícios para a saúde. A beterraba contém pequenas quantidades das vitaminas e minerais essenciais, tais como:
Uma pequena beterraba fornece quase um quarto do valor diário recomendado de folato. O folato é uma vitamina B que ajuda a prevenir defeitos do tubo neural em bebês em gestação.
Algumas pesquisas mostraram que o extrato de beterraba destrói alguns tipos de linhas celulares de câncer humano. Mais estudos são necessários, no entanto.
Beber uma dose de suco de beterraba antes do exercício ou atividade intensa é muitas vezes aclamado como uma maneira infalível de melhorar a resistência e aumentar a resistência. Diz-se que dilata os vasos sanguíneos durante o exercício e melhora o fluxo sanguíneo para os músculos. Mas as pesquisas não encontraram evidências de que isso seja verdade, apesar dos efeitos vasodilatadores da beterraba nos vasos sanguíneos durante o repouso.
Se você tem uma história de cálculos renais de oxalato de cálcio, você pode querer limitar a ingestão de beterraba. Beterraba é rica em oxalatos, um composto encontrado em muitos alimentos.
Ainda assim, de acordo com a National Kidney Foundation, você não deve parar completamente de comer beterraba ou outros alimentos ricos em oxalato, porque a maioria é altamente nutritiva. Em vez disso, eles sugerem comer e beber alimentos de cálcio e oxalato ao mesmo tempo para aumentar a chance de se unirem em seu sistema digestivo antes que atinjam seus rins.
Beterraba é rica em açúcar. Comê-los com cautela se você tem diabetes.
Se você experimentar ED ocasionalmente, não há motivo para preocupação. É provável que seja um efeito colateral normal do envelhecimento ou de um dia estressante. Também pode ser devido aos seus medicamentos. Se a DE ocorrer regularmente ou for acompanhada por outros sintomas, como dor, dificuldade em urinar ou ejaculação precoce ou tardia, fale com o seu médico.
Aqui estão algumas outras mudanças de estilo de vida que você pode fazer para reduzir seu risco de desenvolver DE:
Se você tem DE, é importante manter as linhas de comunicação abertas com seu parceiro. Lembre-se, ED é uma condição médica e nada para se envergonhar. Se você não abordar a condição com seu parceiro, poderá sentir mais estresse e ansiedade e piorar ou prolongar seus sintomas.