Por que meu polegar está se contraindo e como posso pará-lo?

visão global

A contração do polegar, também chamada de tremor, acontece quando os músculos do polegar se contraem involuntariamente, fazendo com que o polegar se contraia. A contração muscular pode resultar da atividade dos nervos conectados aos músculos do polegar, estimulando-os e causando espasmos.

Polegar contrair é geralmente temporária e raramente causada por uma condição séria.

Se o movimento do polegar interromper suas atividades cotidianas, você pode consultar um médico para diagnosticar a causa.

Polegar contraindo causas

Algumas causas de contração do polegar resultam do seu estilo de vida, como sua rotina de exercícios ou dieta. Outros são causados ​​por condições que afetam seu sistema nervoso.

Distúrbios autoimunes

Algumas condições podem causar seus nervos para estimular seus músculos involuntariamente. Uma condição rara com este sintoma é a síndrome de Isaacs.

Síndrome de Cãibras-fasciculação (CFS)

Esta condição muscular rara, também conhecida como síndrome de fasciculação benigna, faz com que seus músculos se contorcem e fiquem com cãibras por causa dos nervos hiperativos.

Overdose de drogas

Tomar estimulantes pode fazer seus músculos se contorcerem. Uma overdose de drogas inclui substâncias que são perfeitamente seguras com moderação, como cafeína ou bebidas energéticas sem receita, mas também inclui estimulantes perigosos, como anfetaminas ou cocaína.

Falta de dormir

Se você não dorme o suficiente, os neurotransmissores podem se acumular nos nervos do cérebro, causando contração do polegar.

Efeitos colaterais de drogas

Certos medicamentos podem causar contração do polegar. Diuréticos para problemas urinários, corticosteróides e suplementos de estrogênio podem ter esse efeito colateral.

Exercício

Seus músculos são propensos a se contrair após o exercício, especialmente exercícios de alta intensidade, como correr ou levantar pesos.

Isso acontece quando o corpo não tem oxigênio suficiente para transformar uma substância metabólica chamada lactato em energia. O lactato extra é armazenado nos músculos e, quando necessário, pode causar contrações musculares.

Deficiência nutricional

Não obter o suficiente de certas vitaminas e nutrientes, como B-12 ou magnésio, pode causar contração do polegar.

Estresse

O estresse é uma das causas mais comuns de contração do polegar. A tensão muscular resultante do estresse pode desencadear contrações musculares por todo o corpo.

Condições médicas

Condições que afetam a capacidade do seu corpo de metabolizar (produzir energia) podem afetar seus músculos.

Esses distúrbios do metabolismo podem incluir baixa absorção de potássio, doença renal e uremia (com uréia, um componente da urina, em níveis elevados no sangue).

Contrações benignas

Seus músculos do polegar podem se contorcer a qualquer momento sem aviso prévio. Ansiedade e estresse podem desencadear contrações benignas em seus polegares, assim como em suas panturrilhas ou pálpebras. Essas contrações geralmente não duram muito e podem aparecer de forma irregular.

Uso de eletrônicos

Usar seus polegares por um longo período de tempo em seu telefone celular ou outro pode causar fraqueza, fadiga ou estresse nos seus polegares. O movimento constante de digitar ou pressionar os botões pode fazer seus polegares se contorcerem se você não os descansar regularmente.

Causas do sistema nervoso central

Polegar contrair também pode ser um sintoma de uma condição do sistema nervoso central:

• Esclerose lateral amiotrófica (ELA). ALS é um tipo de condição do sistema nervoso que ocorre quando os neurônios motores, que ajudam a transmitir sinais nervosos do cérebro para os músculos, enfraquecem e morrem com o tempo.
• Mal de Parkinson. Os tremores nas mãos são um dos primeiros sintomas do mal de Parkinson, uma condição na qual os neurônios do cérebro se perdem com o tempo.
• Danos nos nervos (neuropatia). Neuropatia acontece quando os nervos são danificados por lesão, movimentos repetitivos e condições como diabetes e distúrbios renais que causam toxinas nocivas para acumular em seu corpo. A neuropatia periférica é a mais comum, afetando mais de 20 milhões de pessoas apenas nos Estados Unidos.
• Atrofia muscular espinhal. Atrofia muscular espinhal é uma condição genética que faz com que você perca os neurônios motores ao longo do tempo.
• Fraqueza muscular (miopatia). A miopatia é uma condição que ocorre quando as fibras musculares não funcionam adequadamente. Existem três tipos de miopatia, e a mais comum, que inclui fraqueza muscular, é miosite.

Sintomas das condições do sistema nervoso

Sintomas comuns incluem:

• dores de cabeça
• formigamento nas mãos, pés e outras extremidades
• mudanças nas sensações, como dormência
• dificuldade para andar
• perda de massa muscular
• fraqueza
• visão dupla ou perda de visão
• perda de memória
• rigidez muscular
• escarrado de fala

Polegar contrair tratamento

Você não precisa de tratamento para contrair o polegar benigno. Parará por conta própria, embora possa durar até alguns dias.

Mas se o contrair do polegar é causado por uma condição subjacente, talvez seja necessário procurar tratamento. Aqui estão alguns possíveis tratamentos:

• Estique os músculos da mão regularmente para mantê-los longe das cólicas.
• Uma atividade relaxante como uma massagem pode ajudar a aliviar o estresse.
• Tome medicamentos prescritos, como medicamentos para convulsões ou betabloqueadores.
• Condições como danos nos nervos podem precisar de cirurgia como tratamento. Isso pode incluir enxertos de nervos, reparos, transferências ou neurólise, a remoção do tecido cicatricial de um nervo.

Quando ver um médico

Consulte o seu médico se estiver se mexendo:

• não vai embora depois de algumas semanas
• interfere nas atividades diárias, como escrever ou digitar

Os sintomas de um distúrbio do sistema nervoso central também devem levar você a um médico.

Testes diagnósticos para identificar a causa, como deficiência nutricional, lesão medular, tumor cerebral ou outra condição grave, incluem:

• exames de sangue
• ressonância magnética (MRI) do seu cérebro ou coluna vertebral
• Raios-X para examinar as estruturas do seu corpo
• teste de urina para verificar a presença de minerais, toxinas e outras substâncias
• testes de condução nervosa para avaliar a função nervosa

Prevenção

Você pode ajudar a evitar algumas causas de contração do polegar:

• Evite seus gatilhos. Se a cafeína, o açúcar ou o álcool causam espasmos, limite o quanto você consome ou evite completamente.
• Gerencie seu estresse. Exercícios de meditação e respiração podem ajudar a reduzir as contrações causadas pelo estresse.
• Limite o uso de eletrônicos.
• Tenha uma boa noite de sono. Durma sete a oito horas por noite de forma consistente.
• Coma uma dieta saudavel. Beba pelo menos 64 onças de água por dia e verifique se você está recebendo muitas vitaminas B-6, B-12, C e D.

Leve embora

Normalmente, não há necessidade de se preocupar com uma contração do polegar - é mais provável que ela desapareça sozinha.

Se a contração do polegar é constante ou você notar outros sintomas incomuns, consulte um médico para diagnosticar condições subjacentes causando suas contrações musculares.