Por que eu acordei ofegando por ar?

visão global

Acordar com falta de ar pode ser chocante. Algumas pessoas descrevem sentir falta de ar e sentir-se sufocado. Muitas culturas compartilham o mito de que isso aconteceu porque algum tipo de espírito sobrenatural estava no peito de uma pessoa. Leia para saber mais sobre as condições de saúde encontradas que explicam esse fenômeno.

O que faz com que acordar ofegando por ar?

Existem várias causas diferentes que podem levar você a acordar com falta de ar. Algumas são temporárias e benignas, enquanto outras são mais sérias.

Gotejamento pós-nasal

O gotejamento pós-nasal pode causar secreções nasais para descer pela sua garganta durante a noite e ficar preso lá, especialmente se você estiver deitado de costas. Isso pode bloquear suas vias aéreas, o que desencadeia o reflexo de tosse e falta de ar.

As pessoas que acordam com falta de ar, como resultado do gotejamento pós-nasal, costumam dizer que se sentem sufocadas. Eles também podem ter sintomas como dor de garganta, mau gosto em suas bocas ou dores de cabeça sinusais.

Saiba mais sobre o gotejamento pós-nasal.

Idiota hipnagógico

Golpes hipnagógicos são os movimentos involuntários do corpo que acontecem quando você está adormecendo. Eles também são chamados de idiotas hipnóticos. Eles podem ser pequenos espasmos de um braço ou envolver todo o seu corpo e fazer você se sentir como se estivesse caindo ao acordar.

Às vezes, quando isso ocorre, os músculos ficam tensos, fazendo com que você fique sem ar. Você pode ter uma sensação pesada em seu peito. Outros sintomas podem incluir:

• ritmo cardíaco acelerado
• respiração rápida
• suando

Golpes hipnagógicos podem ser agravados por:

• estresse ou ansiedade
• cafeína
• privação de sono
• um horário de sono irregular

Apneia obstrutiva do sono

A apnéia obstrutiva do sono pode fazer com que sua respiração comece e pare enquanto você dorme. Pode levar os músculos da garganta a relaxar tanto que bloqueiam as vias respiratórias. Você pode acordar abruptamente ofegando por ar ou sufocando.

Outros sintomas que acompanham a apnéia do sono podem incluir:

• fadiga excessiva durante o dia
• ronco alto
• dores de cabeça matinais
• pressão alta
• mudanca de humor
• dificuldade de concentração durante o dia

Saiba mais sobre a apneia obstrutiva do sono.

Edema pulmonar

O edema pulmonar ocorre quando o excesso de líquido se acumula nos espaços aéreos e tecidos nos pulmões. Isso dificulta a respiração. Embora o edema pulmonar possa se desenvolver lentamente ao longo do tempo, ele também pode se desenvolver repentinamente. A dificuldade em respirar pode fazer você acordar com falta de ar e sentir que está sufocando ou se afogando. O edema pulmonar agudo é uma emergência médica.

Outros sintomas que você pode experimentar incluem:

• dificuldade em respirar ou falta de ar que piora quando deitado
• chiado
• ansiedade súbita ou inquietação
• pulsação rápida e irregular
• dor no peito
• uma tosse que pode produzir expectoração espumosa, que pode ser tingida de sangue

Saiba mais sobre o edema pulmonar.

Ansiedade e ataques de pânico

A ansiedade e os ataques de pânico podem fazer você acordar com falta de ar. Ataques podem ocorrer durante o sono sem nenhum gatilho óbvio. Ambas as condições podem provocar um aumento nos impulsos hipnagógicos.

Outros sintomas incluem:

• sentindo-se fraco ou tonto
• suando
• tendo arrepios
• sentindo uma perda de controle
• dor no peito
• sensação de terror ou desgraça iminente
• falta de ar

Saiba mais sobre ansiedade e ataques de pânico.

Refluxo ácido

O refluxo ácido pode causar um refluxo do ácido do estômago para o esôfago. Essa condição também é conhecida como DRGE. Às vezes, esse ácido vai se mover o suficiente até a laringe ou garganta. Isso pode levar a pessoa a acordar sufocando, tossindo e ofegando.

Outros sintomas comuns de refluxo ácido incluem:

• azia
• erosão do esmalte dos dentes
• mal hálito
• dor de garganta crônica

Saiba mais sobre o refluxo ácido.

Insuficiência cardíaca

A insuficiência cardíaca congestiva pode causar acúmulo extra de líquido nos pulmões ou ao redor dos mesmos, resultando em congestão e dificuldade para respirar. Embora os sintomas sejam mais freqüentemente vistos com exercícios extenuantes, eles podem ocorrer quando se estabelece e se dorme à medida que a insuficiência cardíaca progride.

Outros sintomas podem incluir:

• inchaço nas pernas
• fadiga extrema
• dor no peito
• letargia
• distensão abdominal
• problemas gastrointestinais

Saiba mais sobre insuficiência cardíaca.

Como está acordando ofegando por ar tratado?

O tratamento deste sintoma depende muito da condição subjacente.

Tratar gotejamento pós-nasal

Se você está sofrendo de gotejamento pós-nasal, você pode usar ferramentas de irrigação sinusal como um pote neti para ajudar a eliminar o excesso de muco. Sprays nasais salinos podem ajudar a umedecer as passagens nasais. Durma com a cabeça elevada para promover uma drenagem adequada e evite que o muco bloqueie as vias aéreas.

Você também pode tomar anti-histamínicos não-esterilizados. Seu médico pode prescrever um spray nasal com esteróides.

Tratar idiotas hipnagógicos

Os empurrões hipnagógicos podem ser tratados com mudanças de estilo de vida, incluindo:

• regulando seu horário de sono
• dormir melhor qualidade
• reduzindo o estresse
• cortar a cafeína pelo menos seis horas antes de dormir

Tratar ansiedade e transtornos do pânico

Reduzir o estresse e a cafeína também pode ajudar a reduzir os sintomas de transtornos de ansiedade e pânico. Terapia de conversa com um terapeuta também pode ser benéfica para ajudar a identificar a causa e desencadeia de ansiedade ou ataques de pânico e encontrar maneiras de gerenciar os sintomas. Prescrição de medicamentos também estão disponíveis para transtornos de ansiedade e pânico.

Tratamento da apneia obstrutiva do sono

A apneia obstrutiva do sono pode ser uma condição médica perigosa e requer tratamento. Seu médico pode recomendar a perda de peso se você estiver acima do peso e parar de fumar se ainda não tiver feito isso.

Eles também podem prescrever pressão positiva nas vias aéreas.Isso envolve o uso de uma máquina para fornecer oxigênio a uma pressão das vias aéreas um pouco maior do que o normal para manter as vias aéreas abertas. Seu médico também pode prescrever um bocal que é projetado para manter suas vias aéreas abertas, trazendo o seu maxilar para a frente.

Tratamento do edema pulmonar

O edema pulmonar deve ser tratado imediatamente. Seu médico pode prescrever:

• Redutores de pré-carga. Isso diminui a pressão causada pelo fluido no coração e nos pulmões. Eles podem incluir diuréticos.
• Redutores de pós-carga. Estes dilatam os vasos sanguíneos para tirar a pressão do ventrículo esquerdo do coração.
• Medicamentos para pressão arterial.

Tratar refluxo ácido

Se você tem refluxo ácido que está fazendo você acordar com falta de ar, seu médico provavelmente recomendará uma mistura de mudanças de estilo de vida e medicamentos. Mudanças no estilo de vida incluem parar de fumar e evitar alimentos e bebidas que possam causar DRGE. Esses incluem:

• alimentos gordurosos
• alimentos picantes
• aqueles ricos em ácido
• álcool

Evite comer por duas a três horas antes de dormir. Durma com a cabeça e a parte superior do corpo levemente elevadas. Se necessário, seu médico pode prescrever antiácidos e bloqueadores dos receptores H2 para diminuir a produção de ácido.

Tratar insuficiência cardíaca

A insuficiência cardíaca é uma doença crônica e necessitará de tratamento contínuo consistente. Seu médico pode prescrever medicamentos como inibidores da ECA, beta-bloqueadores, diuréticos e inotrópicos.

Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para tratar certas causas de insuficiência cardíaca, como um bypass coronário para artérias bloqueadas. A cirurgia também pode incluir o tratamento dos danos da insuficiência cardíaca, como a substituição da válvula cardíaca.

Qual é a perspectiva?

Acordar com falta de ar pode ser alarmante, mas não é algo incomum. Se, de outra forma, você se sentir bem ou se seus sintomas diminuírem em breve, você poderá voltar a dormir. Se você continuar a acordar com falta de ar regularmente ou tiver sintomas que sugiram uma condição subjacente mais séria, marque uma consulta com seu médico. Eles podem ajudá-lo a encontrar ou confirmar a causa.

Se você tiver algum destes sintomas de emergência, procure atendimento médico imediato:

• sintomas contínuos de falta de ar, dor no peito ou ambos
• perda de consciência
• dor torácica intensa