Como aprendi a não deixar a psoríase me definir

Durante os primeiros 16 anos após o diagnóstico da psoríase, acreditei profundamente que minha doença me definia. Eu fui diagnosticado quando eu tinha apenas 10 anos de idade. Em uma idade tão jovem, meu diagnóstico se tornou uma grande parte da minha personalidade. Tantos aspectos da minha vida foram determinados pela minha condição de pele, como o jeito que eu me vestia, os amigos que eu fazia, a comida que eu comia e muito mais. Claro que senti que foi o que me fez eu!

Se você já lutou contra uma doença crônica, sabe exatamente do que estou falando. A natureza crónica e persistente da sua doença o obriga a ter um assento na sua mesa da vida, em quase todas as situações que você possa imaginar. Quando algo é tão abrangente, faz todo o sentido que você comece a acreditar que é sua característica mais significativa.

Para mudar isso, você realmente precisa se ver de maneira diferente. Então, você tem que fazer o trabalho para chegar lá. Foi assim que aprendi a não deixar minha psoríase me definir.

Separando minha identidade da minha doença

Não foi até anos depois do meu diagnóstico (depois de fazer um monte de trabalho introspectivo sobre mim mesmo) que percebi que minha psoríase não me define ou quem eu sou. Claro, minha psoríase me moldou em momentos e me empurrou inúmeras vezes. Foi uma bela bússola e professora na minha vida e mostra-me para onde ir e quando ficar quieta. Mas há centenas de outras qualidades, atributos e experiências de vida que compõem quem é Nitika.

Quão humilhante é reconhecer que, embora nossas condições crônicas possam ser uma grande parte de nossas vidas diárias, elas não precisam ter poder sobre cada aspecto delas? É algo que me impressionou ao longo dos anos, enquanto conversava com públicos de todo o país e interagia com as comunidades através do meu blog e das mídias sociais.

Às vezes, era difícil para mim aceitar que não era minha doença por causa da atenção que eu receberia por estar doente. Outras vezes, parecia devastador separar minha identidade da dor que eu estava sentindo, o que estava constantemente me sacudindo ao meu núcleo. Se você está nesse lugar agora, onde é difícil ver sua condição como separada da você, Só sei que eu entendi completamente e você não está sozinho.

Descobrindo o que eu amava em mim

Uma coisa que realmente me ajudou foi ativamente me perguntando o que eu gostava e não gostava. Comecei a fazer isso depois que me divorciei aos 24 anos e percebi que a única coisa que eu sentia que realmente sabia sobre mim mesmo era que estava doente. Para ser sincera, pareceu-me bastante boba a princípio, mas aos poucos comecei a entrar realmente nisso. Você está disposto a tentar? Algumas das perguntas que comecei estão abaixo.

Eu me perguntaria:

• Qual é a sua cor favorita?
• Qual sua coisa favorita sobre você?
• Qual sua comida favorita?
• Que tipo de moda você ama?
• Qual sua música favorita?
• Onde você quer viajar?
• Qual foi um dos momentos mais felizes da sua vida até agora?
• O que você gosta de fazer para se divertir com os amigos?
• Qual é o seu esporte favorito ou atividade extracurricular?

A lista continuou a partir daí. Novamente, essas perguntas podem parecer triviais, mas realmente permitiram que eu estivesse no modo de descoberta total. Eu comecei a me divertir muito com isso.

Eu aprendi que eu amo Janet Jackson, minha cor favorita é verde, e eu sou um otário para pizza sem glúten, sem tomate, livre de produtos lácteos (sim, é uma coisa e não nojento!). Sou cantora, ativista, empreendedora e, quando me sinto muito à vontade com alguém, meu lado bobo aparece (o que é o meu favorito). Eu também acontece de ser alguém que vive com psoríase e artrite psoriática. Aprendi centenas de coisas ao longo dos anos e, para ser sincero, estou constantemente aprendendo coisas sobre mim mesmo que me surpreendem.

Sua vez

Você pode se relacionar com a luta de ter sua condição se tornar sua identidade? Como você se mantém firme e evita sentir que sua condição o define? Tome alguns minutos agora e registre 20 coisas que você sabe sobre si mesmo que não têm nada a ver com sua condição. Você pode começar respondendo algumas das perguntas que listei acima. Então, deixe fluir. Lembre-se, você é muito mais do que sua psoríase. Você tem isso!

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Nitika Chopra é uma especialista em beleza e estilo de vida comprometida com a disseminação do poder do autocuidado e da mensagem de amor-próprio. Vivendo com psoríase, ela também é a anfitriã do "Naturalmente Bela"? talk show. Conecte-se com ela nela local na rede Internet, Twitterou Instagram.