Como parar de gaguejar ou gaguejar

visão global

A gagueira é um distúrbio da fala. Se você gagueja, você pode saber o que quer dizer, mas acha difícil tirar as palavras. As palavras parecem ficar presas, ou você pode se repetir repetidamente. Você também pode pausar em certas sílabas.

A gagueira afeta pessoas de todas as idades, mas é mais comum em crianças de 2 a 6 anos. Cerca de 75% das crianças perdem essa gagueira com o tempo.

A experiência de 25 por cento restantes desta desordem durante a vida adulta. Cerca de 3 milhões de crianças e adultos nos Estados Unidos são afetados.

Embora a gagueira não possa ser completamente curada, existem algumas coisas que você pode fazer para melhorar sua fala.

Dica # 1: devagar

Uma das maneiras mais eficazes para parar uma gagueira é falar devagar. Apressar-se para completar um pensamento pode fazer com que você gagueje, aumente a velocidade da sua fala ou tenha dificuldade em falar. Tomando algumas respirações profundas e falando devagar pode ajudar a controlar a gagueira.

Dica # 2: Pratique

Estenda a mão para um amigo próximo ou membro da família para ver se eles podem se sentar com você e conversar. Praticar sua fala em um ambiente seguro pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade consigo mesmo e com a maneira como sua fala soa.

Participar de um grupo de auto-ajuda com outras pessoas que gaguejam também pode ser benéfico. Você pode aprender o que funciona para outras pessoas quando elas estão falando em público ou mesmo em pequenos grupos de amigos.

Dica # 3: Go eletrônico

Em alguns casos, um dispositivo auditivo especializado chamado como um monitor de fala pode ser útil. Esses dispositivos usam um software de feedback atrasado e alterado por frequência para ajudá-lo a falar com mais fluência.

Muito parecido com um aparelho auditivo, o dispositivo se conecta ao interior do ouvido do usuário. O software altera o som da sua voz e atrasa o som em uma fração de segundo. Isso pode ajudá-lo a retardar o seu discurso e permitir que você fale sem gaguejar.

Embora haja alguma pesquisa para apoiar a eficácia do dispositivo, não está claro se esses efeitos são de longo prazo.

Esses dispositivos geralmente custam de US $ 2.500 a US $ 4.500, por isso é importante ter certeza de que essa é a melhor opção para você. Fale com o seu médico sobre os benefícios que um dispositivo auditivo pode oferecer e se existem programas de assistência financeira disponíveis.

O seu médico também poderá recomendar um dispositivo mais acessível para ajudar no seu discurso.

Confira: recursos auditivos e de fala "

Como posso ajudar meu amigo ou familiar?

Se você estiver conversando com alguém que tenha uma gagueira, é importante que você permita que ele fale em seu próprio ritmo. Tentando apressar seu discurso só vai tornar mais difícil para eles terminar de compartilhar seus pensamentos.

Você também não deve tentar terminar as suas frases para eles. Seja paciente e permita que eles terminem sozinhos. Isso não apenas os ajudará a trabalhar em sua gagueira, mas também terá um impacto positivo em sua sensação geral de bem-estar.

O apoio a longo prazo é crucial para ajudar seu ente querido a trabalhar com a gagueira.

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Outlook

Não há cura para a gagueira, mas ela pode ser gerenciada com eficácia. Praticar e abraçar o seu discurso pode ajudar a reduzir a gagueira ao longo do tempo.

Desenvolver uma rede de apoio de familiares e amigos é fundamental. Você pode até achar útil participar de um grupo de apoio para pessoas que gaguejam. Um fonoaudiólogo certificado pode dar dicas personalizadas.