7 livros que iluminam a gravidez

A gravidez é um momento emocionante na vida de uma mulher, mas também pode ser intimidante. Seu corpo está passando por várias mudanças. Para as mães de primeira viagem, pode ser reconfortante saber o que esperar. Mães que já fizeram isso antes podem querer uma atualização em hábitos alimentares saudáveis, exercícios e dicas de amamentação.

A pesquisa mostra que mais mulheres estão esperando até os 30 anos para começar uma família, o que poderia colocá-los em maior risco de complicações. Não importa a sua idade, você vai querer saber como fazer o que puder para manter você e seu bebê saudável durante a gravidez.

Às vezes você quer detalhes clínicos e outras vezes você quer que alguém seja real. Esses livros fornecem um bom equilíbrio. Eles oferecem tudo, desde informações médicas gerais até dicas práticas para cada estágio da sua gravidez.

Ina May's Guide to Childbirth

Ina May Gaskin fala sobre gravidez e parto com mais de 30 anos de experiência como parteira. Seu livro centra-se em tranquilizar as mulheres da força natural do seu corpo para dar à luz. Se você está procurando maneiras de ter uma experiência mais natural, Ina May fornece dicas para reduzir a dor e evitar drogas. Ela também aborda preocupações comuns. Maio oferece conselhos sobre como trabalhar com médicos e como criar um ambiente de parto confortável em qualquer ambiente.

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Mayo Clinic Guide para uma gravidez saudável: de médicos que são pais também!

A Mayo Clinic é bem conhecida por seus serviços médicos e informações e conselhos clínicos confiáveis. Este guia tem uma abordagem mais pessoal. É escrito da perspectiva de médicos que também são pais. O livro traz muita informação para novos pais em um só lugar. Você pode aprender sobre sua gravidez semana a semana e ver o que é seguro e saudável para comer e fazer em cada estágio. Há também guias para ajudá-lo a avaliar suas opções durante as decisões difíceis de tomar, como quando é hora de voltar ao trabalho e se deve ou não circuncidar.

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O livro de contagem regressiva da gravidez: nove meses de dicas práticas, conselhos úteis e verdades sem censura

Dependendo da sua experiência, a gravidez pode voar, parece que está demorando, ou ambos. O livro de contagem regressiva da gravidez? ajuda você a acompanhar tudo com informações úteis para todos os dias da sua gravidez. Além do material prático, o livro oferece anedotas de médicos e mães. Você provavelmente vai rir de alguns dos one-liners diários sinceros, como? Espere o seu mojo de sexo para voltar !?

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O Mama Natural Semana por Semana Guia de Gravidez e Parto

Genevieve Howland começou como YouTuber e blogueiro sob o nome Mama Natural. Agora ela está trazendo sua gravidez natural e dicas para pais para imprimir. Seu livro oferece um guia semana a semana para mulheres que estão interessadas em vivenciar a gravidez de uma perspectiva natural - e não médica. Há dicas para obter os nutrientes certos e aliviar os sintomas incômodos com remédios naturais. O livro também é polvilhado com histórias pessoais de mulheres que tiveram experiências positivas seguindo o caminho natural.

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Todo o 9 meses: Um guia nutricional de gravidez semana a semana com receitas para um início saudável

A alimentação saudável é uma das partes mais importantes da saúde geral. É ainda mais importante durante a gravidez. Pode ser difícil decidir o que é melhor para você e para o bebê. O todo 9 meses? fornece orientações nutricionais específicas para os estágios de sua gravidez com informações sobre quais nutrientes seu bebê precisa desenvolver e como adicioná-los à sua dieta. Há também receitas para várias dietas diferentes, como vegetarianas, vegan e sem glúten.

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A arte feminina da amamentação

A amamentação oferece uma variedade de benefícios nutricionais e de saúde para o seu bebê. Mas também pode vir com desafios, de mamilos doloridos a agendas de trabalho ocupadas que não se alinham com as mamadas. La Leche League International é uma organização que fornece informações e apoio a mulheres que amamentam. Eles querem que você tenha todas as dicas e conselhos que você precisa para amamentar com sucesso. Eles atualizaram seu guia completo para incluir ainda mais informações e conselhos para a mãe moderna que amamenta. Você encontrará fotos, histórias pessoais, evidências científicas e muito mais em um só lugar.

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Gravidez, parto e recém-nascido: o guia completo

Este guia cobre gravidez, parto e vida com seu recém-nascido. O livro tem sido um vendedor popular e passou por algumas atualizações e reformulações, incluindo novas fotos, gráficos e estatísticas. Agora em sua quarta edição, concentra-se em informações baseadas em pesquisa sobre todas as fases da gravidez e parto. Tem uma ênfase adicional na tomada de decisões informada e mais detalhes sobre a medicina complementar.

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