Você pode pensar que eu pareço saudável e apto, mas eu realmente vivo com uma doença invisível

Se você percorrer minha conta no Instagram ou assistir meus vídeos no YouTube, você pode pensar que sou apenas uma dessas garotas? quem sempre foi apto e saudável. Eu tenho muita energia, posso fazer você suar sem qualquer equipamento, e parecer bonita e tonificada. Não tem como eu estar sofrendo de uma doença invisível, certo?

Os sintomas começaram bem leves. Cefaléias ocasionais, constipação, fadiga e muito mais. No começo, os médicos pensavam que eram hormônios. Eu tinha 11 anos e estava passando pela puberdade, então todos esses sintomas pareciam "normais".

Não foi até o meu cabelo cair e todos os outros sintomas pioraram que os médicos começaram a levar a sério. Depois de várias rodadas de exames de sangue, eu finalmente fui diagnosticado com hipotireoidismo auto-imune, ou tireoidite de Hashimoto.

Essencialmente, isso é uma inflamação da tireóide causada em parte pelo sistema imunológico do corpo. Os sintomas incluem os mencionados acima, juntamente com uma lista de outros, como ganho de peso, lutando para perder peso, dor nas articulações e músculos, pele seca severa, depressão e dificuldade para engravidar, só para citar alguns.

Como adolescente e, mais tarde, estudante universitário, ignorei a maioria dos meus sintomas. Mas a minha luta com o peso era sempre óbvia (pelo menos para mim). Flutuava de 10 a 20 libras a cada poucos meses.

Como você pode imaginar, isso afetou muitas outras áreas da minha vida também. No momento em que me formei, eu era o mais pesado que já estive e me sentia completamente blá.

Quando meu peso aumentou, também aumentaram minhas inseguranças. Eu lutei com confiança e continuei a usar minha condição como uma desculpa para como eu estava me sentindo, tanto por dentro quanto por fora.

Eu nunca parei para pensar em como a comida que eu estava colocando no meu corpo afetava minha doença. Os médicos nunca abordaram isso. Foi mais assim, tomar esse remédio e se sentir melhor, ok ?? Mas não estava bem. Eu sinceramente nunca senti que a minha medicação fez muita coisa, mas, novamente, eu apenas assumi que era "normal".

Levando as coisas em minhas próprias mãos

Comecei a fazer muitas pesquisas, conversando com novos médicos e aprendendo a quantidade de alimentos e exercícios que afetavam meus hormônios, o sistema imunológico e o funcionamento geral. Eu não sabia se mudar meus hábitos alimentares realmente ajudaria, mas achei que tinha que ser melhor do que o fast food e as bebidas açucaradas que eu estava tomando regularmente.

Mudar o que comi parecia ser o melhor lugar para começar. Eu adorava cozinhar, então era apenas aprender a ser criativo e tornar meus pratos menos saudáveis ​​saudáveis.

Trabalhar fora foi mais uma luta. Eu estava sempre tão cansado. Foi muito difícil encontrar energia e motivação para se exercitar. Além disso, eu tinha uma desculpa embutida, então foi uma situação de perder-perder por um longo tempo.

Fiz pequenas mudanças e, finalmente, comecei a adicionar exercícios regulares de volta à minha rotina. Nada louco como os programas insanos que eu havia tentado e fracassado no passado. Eu estava andando, correndo e fazendo exercícios em casa. Seis meses depois, perdi 45 quilos.

A perda de peso foi ótima! Eu tinha 23 anos, solteiro e pronto para um aumento de confiança, mas era mais do que isso. Pela primeira vez na minha vida, não me sentia cansado todos os dias. Eu tinha mais energia, não estava ficando doente a cada poucas semanas e não estava experimentando a mesma gravidade dos sintomas de antes.

Sete anos atrás, decidi parar de inventar desculpas e começar a me tornar uma prioridade. Agora, eu sou um personal trainer, instrutor de fitness em grupo, autor do? Hot Body Sweat Guide ,? e o mais saudável que já estive.

Isso não quer dizer que eu ainda não sofra de sintomas. Eu faço. A maioria das pessoas não sabe, mas há dias que durmo nove horas e ainda me sinto indescritivelmente exausto. Na verdade, ainda lidei com muitos dos sintomas, apenas em uma escala menos intensa.

Mas também faço uma escolha todos os dias. Eu escolho não deixar meu hipotireoidismo autoimune me impedir de viver minha melhor vida, e espero inspirar outras mulheres a fazerem o mesmo!

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Katie Dunlop é o fundador da Amor suor fitness. Um personal trainer certificado, instrutor de fitness em grupo e autor, ela está comprometida em ajudar as mulheres a alcançar saúde e felicidade. Conecte-se com ela em Facebook e Twitter!