Eu aprendi o que eu esperava - testando remédios de carvão ativado na moda

A ciência por trás do carvão ativado

Como alguém que está sempre procurando maneiras baratas de resolver problemas cosméticos, li muito sobre as várias maneiras pelas quais o carvão ativado deve beneficiá-lo. Aqui está um resumo do que aprendi, dos fatos científicos às teorias apoiadas por pesquisas e uma lista ainda mais longa de talvez:

Muitos produtos de cuidados com a pele, barras de suco e marcas de saúde afirmam que o carvão ativado pode supostamente:

• branquear dentes
• evitar ressacas
• promova a digestão saudável e alivie o gás e o inchaço
• gerenciar o odor corporal
• tratar acne
• aliviar coceira e dor causada por insetos, picadas de cobra e hera venenosa ou carvalho
• prevenir danos celulares no fígado e nos rins - impedindo assim o envelhecimento prematuro
• reduzir o colesterol

O que definitivamente não pode fazer é ajudar você a perder peso ou fornecer valor nutricional - na verdade, absorve outras coisas de valor. Beber água e comer mais fibras ajuda seu corpo a se desintoxicar muito melhor.

Então, no final do dia, quase todas as reivindicações de remédios caseiros em carvão ativado não são apoiadas por evidências científicas. Há estudos mais antigos sobre os benefícios para reduzir o gás e o inchaço, mas mesmo isso não é uma prova definitiva. No entanto, algumas pessoas ainda estão fortemente de acordo com as recomendações do carvão ativado.

Então, como editor de informações sobre saúde, decidi testar três das afirmações mais populares - com alguma base científica - para mim:

• tratamento de acne
• clareamento dos dentes
• cura para ressaca

Será ativado o óleo de controle de carvão e as bactérias em sua pele?

Marcas de produtos de cuidados com a pele têm usado a reputação do carvão como substância absorvente para vender uma variedade de lavagens faciais e máscaras faciais que contêm carvão. Até agora não existem estudos que testem a capacidade do carvão de absorver óleo no rosto. No entanto, dois estudos encontraram evidências de que as máscaras ativas de carvão e argila são antibacterianas. Talvez eles possam matar as bactérias que causam acne?

O blog de beleza baseado em ciência Lab Muffin teorizou que usar carvão na pele terá o mesmo efeito que usar uma máscara de argila - se você deixá-lo por horas.

Então, como um controle? Eu usei uma máscara de argila bentonita no meu nariz, que é a parte mais oleosa do meu rosto. Deixei a máscara no meu rosto por cerca de 20 minutos antes de lavá-la. Alguns dias depois, misturei a argila de bentonita com carvão e água.

A maior diferença que notei é que a máscara de argila misturada com carvão fez meu rosto ficar menos coçando do que nos tempos em que usei argila sozinho?

Minha pele parecia agradável e macia depois da máscara de argila de carvão, mas os efeitos não eram particularmente duradouros. Mas eu nunca ouvi falar de uma máscara que cura todos os problemas da pele depois de apenas um uso.

Eu faria de novo? O carvão vegetal parece ser um acréscimo decente a uma máscara de argila, mesmo que seja apenas para evitar que ela sinta tanto comichão. Pode ser melhor controlar as bactérias do que o petróleo.

O que duas semanas de carvão ativado podem fazer com seus dentes?

Então, é assim que funciona a pasta de dentes regular e sem branqueamento: ela remove manchas nos dentes, esfregando-as. Há alguma evidência científica de que o carvão ativado pode ser um branqueador de dentes eficaz, porque o carvão ativado é mais abrasivo do que a pasta de dente. Isto significa que pode potencialmente clarear os dentes, mas também danificar o esmalte.

Para testar a eficácia do carvão ativado - mas também com o objetivo de evitar agredir o esmalte esfregando-o diretamente nos dentes -, misturei com óleo de coco e depois retirei o óleo. A extração de óleo envolve a aplicação de óleo de coco na boca e estudos descobriram que ele pode ajudar a reduzir a gengivite e a placa bacteriana.

Durante duas semanas, abri uma cápsula de pó de carvão e misturei com óleo de coco, puxando óleo por dois minutos pela manhã. Depois de cuspir a mistura, escovei os dentes com uma escova de dentes não elétrica e um creme dental não branqueador regular.

Ninguém lhe diz que o pó de carvão é super confuso

Ele ficou em toda a minha pia, mãos e rosto. Isso é um monte de limpeza extra do que seria com a escova de dentes e creme dental padrão. Eu cuspia o óleo de carvão na pia e usava água quente para derreter o óleo de coco, tentando limpar adequadamente a pia (o que eu descobri no final do meu experimento é muito ruim para o dreno - então não faça isso) .

Eu tirei fotos todos os dias enquanto fazia esse experimento, e embora eu não ache que as fotos mostram muita melhora, sinto que meus dentes parecem mais brancos. Mas talvez seja apenas o efeito placebo - depois de um bocado de dentes pretos, qualquer quantidade de branco vai parecer branco.

Eu faria de novo? Não, estou feliz de voltar a uma pasta de dente e uma escova de dente simples, porque é muito mais simples. Há pastas de dentes com carvão já neles, se você quiser experimentá-lo.

O carvão ativado é a cura para as ressacas?

Muita gente tem teorias sobre a maneira perfeita de evitar uma ressaca (além de não beber). Como o carvão pode absorver alguns venenos no estômago, as pessoas imaginam se isso pode impedir que você fique bêbado ou de ressaca.

Um estudo em animais mostrou que consumir carvão ao mesmo tempo que o álcool pode impedir o aumento do nível de álcool no sangue. Alguns sites, fóruns e revistas recomendam o carvão com base na teoria de que ele absorve os sulfatos no vinho ou o açúcar nos misturadores de coquetel. Mas não há muita pesquisa para apoiar isso. O carvão vegetal é usado para venenos específicos, não para o álcool. O estômago absorve o álcool muito rapidamente.

Mas eu ainda decidi tentar. Não há nenhuma diretriz oficial sobre quando tomar o carvão ativado, mas eu decidi tomar a pílula depois, ao invés de antes, já que eu tinha que testar o potencial de cura da ressaca.

Então, no meu aniversário - a noite que eu bebo mais excessivamente, graças a muitos amigos generosos - eu decidi colocar este método em teste.Depois de três barras, muitas bebidas, uma rodada (ou duas?) De doses, tomei uma pílula de carvão. Parece prudente dizer aqui: aprendi esse aniversário ou não, bebendo - para a ciência? sente horrível. Fique com menos de moderação - uma bebida e depois água, água e água.

Na manhã seguinte, acordei sentindo - não ótimo, mas muito melhor do que eu esperava, considerando toda a bebida que eu fazia - para a ciência. Baseado no estudo com animais, acho que o carvão absorveu muito do álcool que eu consumi imediatamente antes de tomar a cápsula.

Eu faria de novo? Pode ser mais eficaz tomar uma pílula antes de beber, embora você possa acabar bebendo mais, o que é um mau conselho. Mas se o carvão realmente absorve apenas o álcool que você bebeu muito recentemente, parece mais eficaz beber com moderação. Além disso, você pode obter um grande olho lateral do barman quando você oferece um saco plástico de comprimidos pretos para seus amigos? Quero dizer, eu fiz.

The Mayo Clinic tem uma longa lista de medicamentos que interagem ou perdem a eficácia quando o carvão ativado é tomado por via oral. Você nunca deve tomar carvão ativado se tiver um histórico de sangramento no estômago ou no cólon, tiver feito uma cirurgia recente ou tiver problemas com a digestão. É possível sobredosagem no carvão ativado. Recomendamos não tomar carvão ativado por via oral sem primeiro falar com seu médico.

O FDA não aprova ou monitora o carvão ativado ou qualquer outro remédio natural.

Escolhemos esses itens com base na qualidade dos produtos e listamos os prós e contras de cada um para ajudá-lo a determinar o que funcionará melhor para você. Fazemos parcerias com algumas das empresas que vendem esses produtos, o que significa que a Healthline pode receber uma parte das receitas quando você compra algo usando os links acima.

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Emily Gadd é escritora e editora e mora em São Francisco. Ela passa seu tempo livre ouvindo música, assistindo filmes, desperdiçando sua vida na internet e indo a shows.