Por que a solidão atinge o pico antes dos 30 anos?
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Seis anos atrás, Naresh Vissa tinha 20 e poucos anos e era solitário.
Como muitos outros 20 e poucos anos, Vissa era solteira. Ele comeu, dormiu e trabalhou em casa.
“Eu olharia pela minha janela em Harbor Harbor, em Baltimore, e veria outras pessoas em seus 20 anos se divertindo, indo a um encontro e se divertindo”. Vissa diz. Tudo o que eu consegui fazer foi fechar as persianas, apagar as luzes e assistir a episódios de The Wire.
A solidão cresce depois da faculdade
Ao contrário da crença popular de que você está cercado por amigos, festas e diversão em seus 20 e 30 anos, o tempo depois da faculdade é, na verdade, o momento em que a solidão aumenta.
Um estudo de 2016 publicado na revista Developmental Psychology descobriu que, em todos os gêneros, a solidão atinge seu pico pouco antes dos 30 anos.
Mas não é esse o tempo que a maioria de nós, como crianças, sonha em prosperar? Afinal, programas como "New Girl", junto com amigos? e? Will & Grace? Nunca mostrei estar em seus 20 e 30 anos como solitário.
Podemos ter problemas financeiros, problemas de carreira e tropeções românticas, mas solidão? Isso deveria se dissipar assim que chegássemos por conta própria.
Os sociólogos há muito consideram três condições cruciais para a criação de amigos: proximidade, interações repetidas e não planejadas, e configurações que encorajam as pessoas a baixar a guarda. Essas condições aparecem com menos frequência na vida após o término dos dias do seu dormitório.
"Muitos dos meus clientes acham que precisam ter uma carreira fabulosa, ser casados - ou pelo menos engajados - e ter uma vida social incrível antes de completarem 30 anos ou terem falhado de alguma forma". Brigham acrescenta.
Isso é muito para assumir, especialmente tudo ao mesmo tempo.
Então, a solidão se origina do medo do fracasso?
? Se você adicionar mídia social, que é o rolo de destaque de vida de todos os outros, isso faz com que muitos jovens se sintam sozinhos e perdidos? Brigham diz.
“Enquanto os 20 e tantos anos são cheios de aventura e emoção, é também o momento da sua vida quando você determina quem você é e que tipo de vida você quer viver”.
Mas, acrescentando a questão é o fato de que não estamos mudando a forma como fazemos amigos depois da faculdade. Durante seus anos de escola, a vida pode ser comparada a viver no set de "Amigos". Você pode entrar e sair dos dormitórios de seus amigos sem precisar bater.
Agora, com amigos espalhados pela cidade e todos tentando forjar seu próprio caminho, fazer amigos se tornou mais difícil e complicado.
Os sociólogos há muito consideram três condições cruciais para a criação de amigos: proximidade, interações repetidas e não planejadas, e configurações que encorajam as pessoas a baixar a guarda. Essas condições aparecem com menos frequência na vida após o término dos dias do seu dormitório.
A Netflix garante que eles não tenham que esperar pelo próximo episódio na próxima semana; Internet rápida em seus telefones dá-lhes todas as informações do mundo com um tempo de espera de 5 segundos; e quando se trata de relacionamentos, eles foram presenteados com um modelo de furto a rejeitar de construção de relacionamento. - Mark Wildes
Alisha Powell, uma assistente social de 28 anos em Washington, DC, diz que é solitária. Desde que ela não está em um escritório, é mais difícil para ela conhecer pessoas.
Powell diz que, por não estar seguindo a vida de trabalhar das nove às cinco, casar e ter filhos - que são todas formas de construir ativamente uma comunidade -, é difícil encontrar pessoas que a compreendam profundamente e a consigam. Ela ainda não encontrou essas pessoas.
No entanto, a verdade é que a maioria de nós já sabe como ser menos solitária
Estudos têm nos bombardeado sobre a desconexão das mídias sociais; publicações nos dizem para escrever em um diário de gratidão; e o conselho padrão é excessivamente simples: sair para conhecer pessoas pessoalmente em vez de mantê-las em um texto ou, como é mais comum agora, com um DM do Instagram.
Então, por que não estamos fazendo isso? Por que, ao contrário, estamos simplesmente ficando deprimidos em relação à solidão que sentimos?
Bem, para começar, estamos crescendo nas mídias sociais
Do Facebook gosta de usar o Tinder, talvez já tenhamos investido muito no American Dream, fazendo com que nossos cérebros sejam conectados apenas para resultados positivos.
A Netflix garante que eles não tenham que esperar pelo próximo episódio na próxima semana; Internet rápida em seus telefones dá-lhes todas as informações do mundo com um tempo de espera de 5 segundos? diz Wildes, "e quando se trata de relacionamentos, eles foram apresentados com um modelo de furto-a-demitir de construção de relacionamento."
Basicamente, estamos em um ciclo vicioso: temos medo de sermos estigmatizados por nos sentirmos solitários, então nos refugiamos em nós mesmos e nos sentimos ainda mais solitários.
A solidão resultante faz com que você se sinta envergonhado, e você teme estender a mão ou dizer aos outros que se sente solitário. Esse ciclo de autoperpetuação continua - e geralmente resulta em fortes sentimentos de depressão e isolamento. diz Manly.
Se continuarmos pensando na vida em termos de conseguir o que queremos quando queremos, isso só resultará em mais decepção.
Você não pode ouvir de volta ou você pode ser rejeitado. Pode até ser assustador. Mas você não saberá a menos que você pergunte.
? Não há solução rápida quando se trata de solidão ou de algum dos nossos sentimentos mais complexos? Brigham diz. "Para tomar as medidas significa que você vai ter que ser desconfortável por um período de tempo."
Você vai ter que sair sozinho ou ir até alguém novo no trabalho para perguntar se eles querem almoçar com você. Eles poderiam dizer não, mas talvez não. A ideia é ver a rejeição como parte do processo e não um obstáculo.
Como quebrar o ciclo
A escritora Kiki Schirr estabeleceu um objetivo este ano de 100 rejeições - e foi para tudo o que ela queria. Acontece que ela não conseguiu atingir seu objetivo porque muitas dessas rejeições se transformaram em aceitação.
Da mesma forma, sejam amizades ou metas de vida, ver rejeições como um sucesso de forma poderia ser a resposta para superar seu medo do fracasso.
Podemos nos sentir felizes por aqueles que aproveitam seu tempo, em vez de desejar que estivéssemos lá. Se for um post de um amigo, envie uma mensagem para ele e pergunte se você pode sair com ele na próxima vez.
Você não pode ouvir de volta ou você pode ser rejeitado. Pode até ser assustador. Mas você não saberá a menos que você pergunte.
Vissa também começou a namorar online e, enquanto ainda é solteiro, conheceu mulheres interessantes.
Agora, ele tem uma visão diferente da sua janela.
Danielle Braff é ex-editora de revistas e repórter de jornal que se tornou escritora freelancer premiada, especializada em estilo de vida, saúde, negócios, compras, criação de filhos e redação de viagens.
