Não está envelhecendo 5 outras razões que você tem rugas na testa
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Pavor. Esse é frequentemente o primeiro sentimento que as pessoas descrevem quando falam sobre rugas na testa - e de acordo com a pesquisadora Yolande Esquirol, pode haver uma razão válida para fazer uma consulta de check-up com o médico.
Em seu estudo recente, embora não publicado, o Dr. Esquirol sugeriu que quanto mais profunda a testa enrugar, maior o risco de doença cardiovascular.
O estudo, que acompanhou mulheres de 30 a 60 anos de idade, ao longo de 20 anos, descobriu que a pele era “mínima a não enrugada”. (uma pontuação de zero?) levou o menor risco.
No entanto, uma pontuação de três? levou 10 vezes o risco de doença cardiovascular. A teoria é que os vasos sanguíneos ao redor da testa têm acúmulo de placas, causando rugas profundas e endurecidas.
Mas antes de soar o alarme, saiba que a ciência ainda tem que provar que este é o caso. Além disso, remover suas rugas não é a resposta para prevenir doenças cardíacas. (Nós desejamos que fosse assim tão fácil.)
Atualmente, evidências sugerem que a conexão mais provável é a seguinte: as rugas profundas da testa são um reflexo dos fatores do estilo de vida (idade, dieta pouco saudável, estresse, etc.) que contribuem para um maior risco cardiovascular.
Há também muitas outras razões pelas quais você pode ter rugas - e maneiras de evitar que elas se aprofundem.
(Além disso, vamos tomar um momento para reconhecer isso, sim, estudo baseado em cadáveres - porque os mortos não mentem - não encontraram nenhuma correlação entre a profundidade das rugas e as idades de 35 a 93.)
Aqui está o que ter rugas significa mais provável, na década.
Se você está em seus 20 a 30 anos?
Saia do retinol imediatamente (uma vez que você vá para um percentual muito alto, é muito difícil voltar atrás) e dê uma olhada no seu ambiente. Você está usando protetor solar? Hidratante suficiente? Esfoliante uma vez por semana? Como vai sua vida?
Pesquisas descobriram que o estresse externo e interno pode causar formações prejudiciais? na pele de alguém. Isso é tudo, desde as pressões de pregar essa nova entrevista de emprego à poluição metropolitana, causando estragos em sua pele na forma de acne ou formação de rugas.
Tente isto: Como os ingleses dizem: "Mantenha a calma e continue." Trabalhe com anti-stress em sua rotina. Experimente diariamente meditações matinais, exercícios de postura (o estresse pode mudar o modo como você carrega seu corpo) ou mudar sua dieta.
Outra recomendação inclui preparar tônicos caseiros para trazer de volta a vitalidade e dar uma olhada nessa rotina simplificada de cuidados com a pele.
Se você está em seus 30 a 40 anos?
O início dos anos 30 ainda é um pouco jovem demais para se interessar por produtos químicos mais fortes. Guarde o seu dinheiro em retinóis e retin-As e considere uma esfoliação química leve com ácidos faciais.
Células mortas da pele podem se acumular e escurecer a aparência das rugas. Você também pode querer investir em alguns soros de vitamina C, se ainda não o fez.
É claro que a pele se aproximando dos 40 anos pode ser significativamente menos hidratada. Então, em cima da esfoliação, não deixe de hidratar com um creme noturno e beba bastante água todos os dias pelo resto da vida. Ambas trabalham no esforço para estender a elasticidade de volta à pele e reduzir as rugas.
Tente isto: Apontar para beber oito copos de água pura por dia. Após o filtro solar, a hidratação é o próximo passo mais importante para deixar a sua pele alcançar essa textura crom-me-de-la-cr-me.
Quanto aos ácidos faciais, dê uma olhada no nosso gráfico abaixo. Alguns ácidos, como o ácido láctico, podem fornecer efeitos hidratantes. Ou certifique-se de comprar produtos que contenham ácido hialurônico.
| Melhor para? | Ácido |
| pele com propensão à acne | azaleico, salicílico, glicólico, láctico, mandélico |
| pele madura | glicólico, láctico, ascórbico, ferúlico |
| pigmentação desbotada | kojic, azeláico, glicólico, láctico, linoléico, ascórbico, ferúlico |
Se você está em seus 40 a 50 anos ou mais?
Esta é a hora de aparecer para um dermatologista e verificar que o retinóide de padrão ouro que você tem ouvido falar (comece baixo!) - especialmente se você tiver completado a lista de verificação de sua saúde mental e saúde da pele.
Outro fator que você deve considerar é uma mudança em seu ambiente ou hábitos de vida. O tempo mudou? A ventilação do seu consultório é questionável? Você está viajando mais em aviões?
A pele entre 40 e 50 anos pode ser significativamente menos hidratada e produzir menos sebo, o que significa que ela será mais reativa às mudanças ambientais e ao estresse.
Os 40 a 50 anos também é quando a maioria das pessoas realmente sente a mudança hormonal tomando um pedágio físico em seu corpo. Você pode perceber ganho de peso ou flexibilidade limitada. Seu 50s é também quando é hora de reavaliar sua dieta e hábitos de exercício como o risco de doença cardiovascular também aumenta.
Tente isto: Sente-se, faça uma pausa e veja se há alguma mudança que você possa fazer para apoiar seu corpo. Considere comer mais alimentos anti-oxidantes (ou seguir a nossa lista de compras). Invista em um hidratante para serviços pesados e um spray de água de rosas para viagem.
Também recomendamos a remoção para aumentar a produção de colágeno. Se você ainda não está vendo mudanças e quer ir a profundidades mais sérias, pergunte ao seu dermatologista sobre tratamentos a laser como o Fraxel.
Se você está em seus 50 a 60 anos?
Agora é a hora que você pode querer considerar verificar mais regularmente com o médico sobre sua saúde do coração.
Não é uma má idéia visitar seu médico, já que as doenças cardiovasculares podem ser evitadas com as mudanças certas no estilo de vida: uma dieta saudável, estilo de vida ativo, pressão arterial controlada e manter em mente a história da sua família.
Tente isto: Se as rugas realmente o preocuparem, saiba que não é uma condição de saúde do coração e que você pode removê-las! Embora os produtos tópicos possam não funcionar tão bem quanto o fizeram em seus 20 anos, um dermatologista pode recomendar ferramentas tecnologicamente mais avançadas (lasers, preenchimentos e prescrições mais fortes).
A lista de verificação de rugas na testa:
- Saúde mental. Você está mais estressado, deprimido ou ansioso?
- Higiene da pele. Você está limpando, esfoliando e examinando o sol adequadamente?
- Hidratação da pele. Você está bebendo bastante água e hidratando?
- Mudança de tempo. Você é responsável pela umidade ou secura no ar?
- Fatores de estilo de vida. Você está comendo uma dieta saudável para o coração, fazendo exercícios regularmente e fazendo check-ups?
Embora o número de rugas possa fazer com que os outros pensem que você é mais velho, lembre-se de que não há motivo para apagá-las, a menos que seja o que você deseja fazer. Afinal, a ciência diz, quanto mais velho você é, mais feliz você é provável que seja também.
Christal Yuen é editora da Healthline que escreve e edita conteúdo sobre sexo, beleza, saúde e bem-estar. Ela está constantemente procurando maneiras de ajudar os leitores a criar sua própria jornada de saúde. Você pode encontrá-la em Twitter.
